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健康情報

セルフメンテナンス

こんばんは、いるか整骨院です!


今日はセルフメンテナンスについてお話しします!

みなさん、痛みが出ているときや、痛みがなくてもメンテナンスで当院やその他の治療院さんを利用することがあると思います。


けれど、セルフメンテナンスを常に行っているよ!という人はあまり多くないでしょう💧

治療の時間は長い人で1時間程度。

それも毎日ならいいですが、忙しい現代社会においてそこまで時間をさける方はけして多くありませんよね?


例えば、30分のメンテナンスに週2回来ているとしましょう。

正直、我々治療家からしたら、それだけでも十分意識の高い患者様だと言えるでしょう。

しかし!

それを1週間で考えると、1日あたり8分程度のメンテナンスしか行っていない事になってしまうんです…


そこで大切になるのが

セルフメンテナンスです!

1日5分寝る前にストレッチをするだけでも、自分のカラダにかける時間を倍にする事が出来ます(^^)


「何をすればいいかわからない」

という方は、是非いるか整骨院にお越しください!

今のおカラダの状態にあったセルフストレッチをご案内します♪


ムリなく続けて、より長く健康でいられるように頑張りましょう(^o^)




いるか整骨院

平日8:30〜13:00/14:30〜19:30

土曜8:30〜13:00

  • 2018.03.14 Wednesday
  • 21:32

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